Running

Correr é uma ótima maneira de entrar em forma, mas também traz diversos benefícios para todo o corpo. A prática é extremamente eficaz para uma vida mais saudável, veja por quê: 

MELHORA SUA SAÚDE – Correr é uma ótima maneira de aumentar o seu nível de saúde. Pesquisas mostram que a corrida pode aumentar seus níveis de colesterol bom (HDL), além de ajudar a aumentar a função pulmonar. A corrida também pode impulsionar o sistema imunológico e reduzir o risco de desenvolver coágulos de sangue. 

PREVINE DOENÇAS – Para as mulheres, a corrida pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama. Muitos médicos hoje recomendam caminhar e correr, para as pessoas que estão nos estágios iniciais de diabetes, pressão alta e osteoporose. Ainda, ao ajudar as artérias a manter a sua elasticidade e fortalecer o coração, suas chances de sofrer um ataque cardíaco podem reduzir significativamente. 

AUMENTA A AUTOESTIMA – Nem todos os benefícios são físicos. Correr pode proporcionar um impulso notável a sua confiança e autoestima. Ao definir e atingir metas, você pode ajudar a dar-se uma maior sensação de poder e realização. 

ALIVIA O STRESS – O estresse é capaz de causar uma série de problemas de saúde, tanto física como mental. Ele também pode diminuir o apetite e a qualidade do sono. Quando você corre você força seu corpo a equilibrar a energia, por causa da liberação intensa de endorfinas e dopamina, neurotransmissores que causam sensações de alívio e bem-estar. Correr também ajuda a reduzir suas chances de desenvolver dores de cabeça tensionais. 

Baseado em todos os benefícios que correr proporciona, o programa Moove7 Running foi projetado para as empresas que desejam montar grupos de corridas, para incentivar um estilo de vida mais saudável. Os participantes recebem planilhas de treinamento individualizadas para a realização dos seus treinamentos de forma sistemática e segura. O Moove7 Running pode ser um evento ápice, com possibilidade de realizar uma corrida de rua com data e local previamente definidos.